Sport équestre à Saint-Savin : quelle partie du corps travaille le plus dans l’équitation ?

Pratiquer une activité physique complète dans un centre équestre à Saint-Savin

Décidé à faire de l’équitation dans un club à Saint-Savin ? C’est une bonne décision, car le sport équestre est une activité physique complète sollicitant plusieurs parties du corps : jambes, abdominaux, dos, bras, épaules, muscles pelviens et muscles des cuisses. Travailler les muscles dans ces zones permet de maintenir l’équilibre et le contact avec le cheval. En effet, il faut non seulement stabiliser la position, mais aussi donner des instructions au cheval, que ce soit via des tapotements avec les jambes ou la redirection manuelle avec le licol et la longe.

L’équitation tonifie presque toutee les parties du corps, même les moins sollicitées, notamment les membres supérieurs. Ainsi, les muscles qui travaillent le plus lors de l’équitation sont les fessiers, les quadriceps, les adducteurs et les mollets.

Pour tonifier votre corps, faites de l’équitation au Centre Équestre Nord Isère à Saint-Savin.

Sport équestre à Saint-Savin : les bienfaits de l’équitation sur le corps

En adhérant au club du Centre Équestre Nord Isère à Saint-Savin, vous pratiquerez une activité physique offrant de nombreux bienfaits au corps :

• tonification musculaire au niveau des jambes, des abdominaux, du dos, des épaules et des bras via les mouvements répétitifs effectués dans le but de contrôler le cheval,
• amélioration de la posture : maintenir une position droite aide à renforcer les muscles du dos et à prévenir les douleurs lombaires,
• renforcement de l’équilibre et de la coordination par la synchronisation des mouvements du cavalier et du cheval,
• augmentation de la flexibilité : les mouvements pour monter à cheval comme s’asseoir, se pencher et se tordre développent la flexibilité des cavaliers,
• amélioration de la circulation sanguine, en particulier au niveau des jambes.

Inscrivez-vous vite à un cours dans notre centre équestre à Saint-Savin !